Laure de Mortillet- Kinésiologue

Kit d'urgence · Bilan stress

Mon bilan
stress & anxiété

Un espace pour faire le point et découvrir les bonnes questions pour avancer.

Étape 1 sur 3

Comment tu te sens aujourd'hui ?

Commence par ton prénom, puis évalue ton état sur chaque dimension.

Ton niveau de stress global
Très calmeHors de contrôle
L'agitation dans ta tête
TranquilleEn surchauffe
Ton niveau d'énergie physique
ÉpuiséePleine d'énergie
La qualité de ton sommeil récemment
Très mauvaiseExcellente
0/4 complétées
Étape 2 sur 3

D'où vient ton stress ?

Coche tout ce qui résonne avec ta situation en ce moment.

Étape 3 sur 3

Comment tu le vis ?

3 questions pour aller plus loin. Il n'y a pas de mauvaise réponse.

Comment ton stress se manifeste-t-il dans ton corps ou ton comportement ? Ex : tensions, maux de tête, irritabilité, envie de pleurer...
Quelle est la pensée ou la peur qui revient le plus souvent ? La première chose qui te vient, sans censure.
Si tu pouvais changer UNE seule chose dans ta vie en ce moment, ce serait quoi ? Laisse ta réponse venir sans réfléchir trop longtemps.